برنامه صبحگاهی برای تقویت موفقیت در کارآفرینی
اویون گری، مدیر عامل و یکی از پنج بنیانگذاران “Belong”، یک پلتفرم ثروت‌ساز مستقر در لندن است که هدف آن در دسترس قرار دادن سرمایه‌گذاری بلندمدت برای نسل‌های جوان است. او به قدرت یک صبح با ساختار مناسب برای افزایش بهره‌وری و تمرکز سوگند یاد می‌کند.
به گزارش پایگاه خبری موفقیت شناسی، اویون گری (Avion Grey) پنج برنامه صبحگاهی خود را به خوانندگان کارآفرینی پیشنهاد می‌کند که به تقویت تمرکز، افزایش انرژی و پرورش طرز فکر مورد نیاز برای غلبه بر اهداف شما کمک می‌کند.
کار کردن در سحر قبل از اینکه دنیا بیدار شود
من عاشق این هستم که زود از خواب بیدار شوم و روز خود را قبل از اینکه بقیه در “دنیای کار” به‌طور معمول آنلاین شوند، آغاز کنم. چرا؟ زیرا این باعث می‌شود احساس کنم که از همان ابتدا برنده هستم و روزم را با انگیزه شروع کرده‌ام. بیشتر روزها مشغول انجام فهرست کارهایم هستم، ایمیل می‌فرستم و غیره؛ اما گاهی اوقات فقط در حال فکر کردن یا حل مشکلات هستم، به پادکست گوش می‌دهم یا مدیتیشن می‌کنم. در این لحظات، می‌توانم صدای افتادن پین را بشنوم و واقعاً به بخش خلاق و رویایی مغزم اجازه می‌دهم بدون اتصال به کار، آزادانه عمل کند.
همچنین سعی می‌کنم در این مدت، سخت‌ترین و ناراحت‌کننده‌ترین کارهای فهرستم را انجام دهم که اغلب به نظم و انضباط بسیار زیادی نیاز دارد. این کار به من احساس عمیقی از موفقیت و “سبک بودن” در طول روز می‌دهد. من برای ایجاد این عادت، از دوست و مربی بزرگ فقیدم، نیک هانگرفورد، یکی از بنیانگذاران “Nutmeg”، الهام گرفتم که طرفدار بزرگی برای انجام سخت‌ترین کارها در اولین ساعت روز بود.
خوردن صبحانه مناسب
دلیلی وجود دارد که چرا آن را مهم‌ترین وعده غذایی روز می‌نامند. برای من، هیچ‌گاه سخت نبوده است که برای یک صبحانه مناسب وقت بگذارم، زیرا این چیزی است که واقعاً از آن لذت می‌برم و از آن قدردانی می‌کنم. این تمرین باعث شد که هفته‌های متوالی یک چیز را بخورم تا زمانی که شروع کنم به چیزی متفاوت، اما همیشه به همان اندازه رضایت‌بخش. ترجیحات من متغیر است و من عاشق تسلیم شدن به آن بدون هیچ قضاوتی هستم. دریافته‌ام که این تمرین به من کمک می‌کند منتظر صبح‌ها باشم و روزم را روی پایه‌ای محکم شروع کنم، در حالی که بدنم را به‌درستی تغذیه می‌کنم. تا همین اواخر، من از خوردن یک نان شیرینی دارچینی (نصف کره، نیمی دیگر پنیر خامه‌ای) و یک قهوه لذت می‌بردم. گاهی اگر جسارت داشته باشم، یک طرف بیکن هم اضافه می‌کنم! مهم است که به بدنم سوخت لازم برای شروع روز بدهم و اگر بتوانم خود را در حین انجام این کار درمان کنم، این یک برد-برد است.
10-15 دقیقه برای هضم اخبار وقت بگذارید
“به‌عنوان یک بنیان‌گذار استارتاپ، آسان است که در جزئیات کسبوکار غرق شوم و مسیر گسترده‌تری که در آن فعالیت می‌کنم را از دست بدهم. برای من، نگه‌داشتن انگشت روی نبض رویدادهای جهانی و هیجانات اجتماعی حیاتی است تا بتوانم بهترین خدمات را به مشتریان و سایر ذینفعان کلیدی ارائه دهم. در یک روز معمولی، صبحانه‌ام را با دوره‌ای شدید از جمع‌آوری اخبار، خواندن و هضم آنچه در دنیای اطرافم می‌گذرد، ترکیب می‌کنم. برخی روزها که زمان کمتری دارم، مجبور می‌شوم این کار را در حال حرکت انجام دهم و به‌دنبال منابعی می‌گردم که اخبار را در قالبی ارائه دهند که به‌راحتی و به سرعت قابل هضم باشد.”
به سرعت از گیاهانم مراقبت می‌کنم
باغبانی سرگرمی مورد علاقه من است و در نتیجه، اکنون یک گیاه‌سریالی با مجموعه‌ای از بیش از ۶۰ گیاه آپارتمانی هستم. به‌نظر زیاد می‌رسد و شاید هم باشد، اما من از پرورش آن‌ها و فراهم کردن شرایط ایده‌آل برای رشدشان رضایت فوق‌العاده‌ای دریافت می‌کنم. این محیط برای رشد و شکوفایی گیاهانم، برای من نیز مفید است و آرامشی را که برای ایجاد تعادل بین سختی‌های کارآفرینی نیاز دارم، فراهم می‌کند.
هنگام رفتن به محل کار، به پادکست‌های مورد علاقه‌ام گوش می‌دهم
من مجموعه کوچکی از پادکست‌های مورد علاقه‌ام را جمع‌آوری کرده‌ام که به پایه‌های اصلی روتین صبحگاهی‌ام تبدیل شده‌اند. پادکست‌های استارتاپ (Y Combinator، Your World Within و What Now with Trevor Noah) چند نمونه از این پادکست‌ها هستند که مشتاقانه به آن‌ها گوش می‌دهم. واقعاً از ترکیبی از مربی‌گری تجاری، انگیزه شخصی، کمدی و تفسیر اجتماعی که این مجموعه ارائه می‌کند، لذت می‌برم.
انتهای پیام/
